固原女性教您預(yù)防盆腔炎 ; 盆腔炎是女性再熟悉不過的婦科疾病了，患上這種疾病是一件非常痛苦的事情，大家不想自己承受那么多的痛苦，平時就必須做好預(yù)防，以下就是 固原六盤山...
1、經(jīng)期抵抗力下降須嚴(yán)防女性在月經(jīng)期間抵抗力是非常弱的，這時候必須格外注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，注意保暖，飲食上不吃生冷刺激性的食物，并且不能過度勞累。如果大家這時候還是拼命工作的話，那么很容易出現(xiàn)盆腔充血的現(xiàn)象，誘發(fā)盆腔炎。
2、平時注意個人清潔衛(wèi)生平常女性也要做好個人清潔衛(wèi)生工作，必須保持會陰部清潔、干燥，每天晚上可以使用清水清洗外陰，使用的盆子要專人專用，不能混用。一般不必洗陰道內(nèi)，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。
3、體育鍛煉不能少參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力。利用一切可能的時間和機(jī)會加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿。
4、沒有備孕計劃需堅持使用避孕套據(jù)調(diào)查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
5、飲食清淡
平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。
固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：忌食生、冷和刺激性的食物。大家閱讀完上文后對于預(yù)防盆腔炎的妙招有一定的了解了，希望每一位女性都要將這些預(yù)防措施落實到實處，只要大家能夠堅持下去，就能保證自己不那么容易患上盆腔炎，保證身體健康。
提示：以上文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診療依據(jù)。
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