女性痛經(jīng)的緩解？

　　女性痛經(jīng)的緩解？婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，就會(huì)容易出現(xiàn)下腹和腰骶部疼痛，嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至還會(huì)昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或１～２天，一般在經(jīng)血暢流之后，腹痛緩解。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

　　中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多由于氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛造成的。臨床普遍有氣滯血瘀和寒凝胞宮，氣血十分的虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法可以起到較好的防治作用。

　　痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前３～５天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主?？梢赃M(jìn)食易于消化吸收的食物，不需要吃的過飽，特別應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因?yàn)樯涫称纺艽碳ぷ訉m和輸卵管收縮。從而就會(huì)誘發(fā)或加重痛經(jīng)的癥狀。

　　女性痛經(jīng)的緩解

　　月經(jīng)已來潮，就更應(yīng)避免一切生冷和不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。這個(gè)時(shí)候病人可以適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜和食醋等，酸味食品有助于緩解疼痛作用。

　　此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都需要保持大便通暢。盡量的多吃些一些蜂蜜和香蕉還有芹菜以及白薯等。因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

　　有一些人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，可以擴(kuò)張血管，也可以使平滑肌松馳，對(duì)于痛經(jīng)的預(yù)防和治療有很好的作用。如經(jīng)血量不多可以適量地飲些葡萄酒，可以緩解癥狀，在一定程度上還可以起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁造成痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，可以起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，能散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫可以補(bǔ)能源，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又可以起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的作用。

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)該多樣化，不可以偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體十分的虛弱和氣血不足人，最好可以常吃補(bǔ)氣和補(bǔ)血還有補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。