固原六盤(pán)山如何治療痛經(jīng)有效？

固原六盤(pán)山如何治療痛經(jīng)有效？ 好多女性一旦出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時(shí)候，就會(huì)立刻吃止痛藥。雖然服用止痛藥可以暫時(shí)緩解痛經(jīng)的癥狀，但是這也不是長(zhǎng)久之計(jì)，想要更健康溫和的治療痛經(jīng)...

固原六盤(pán)山如何治療痛經(jīng)有效？好多女性一旦出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時(shí)候，就會(huì)立刻吃止痛藥。雖然服用止痛藥可以暫時(shí)緩解痛經(jīng)的癥狀，但是這也不是長(zhǎng)久之計(jì)，想要更健康溫和的治療痛經(jīng)，在平時(shí)就需要好好注意了。那么，如何治療痛經(jīng)有效呢？以下就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

1、清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦試，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

2、勞逸結(jié)合：經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，便應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

3、飲食有節(jié)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物，以養(yǎng)活子宮充血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

      4、調(diào)節(jié)情志：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期王碼電腦公司軟件中心定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

以上就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)如何治療痛經(jīng)有效的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，痛經(jīng)的危害性是我們不能忽視的，但是痛經(jīng)也是能夠避免的，如果大家能夠多注意自己的經(jīng)期保健，就能夠很好的避免痛經(jīng)。痛經(jīng)帶給女性的傷害是非常大的，我們不能忽視痛經(jīng)，發(fā)現(xiàn)疾病就要及早的治療。