痛經(jīng)的調(diào)理注意事項？

　　痛經(jīng)的調(diào)理注意事項？日常生活中的不習慣對痛經(jīng)有很大的影響，所以調(diào)養(yǎng)痛經(jīng)還需要從日常生活做起。那么，痛經(jīng)的調(diào)理注意事項有哪些？以下是四大痛經(jīng)調(diào)理注意事項：以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。

　?。?、注意運動適度：過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰。應養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。

　　２、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

　?。场⒑侠碚{(diào)配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說明在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能”補益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。

　?。?、保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經(jīng)來時有不少患者會產(chǎn)生恐懼與緊張的心理?；颊邞约赫{(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

　　在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。女性要懂得合理調(diào)配飲食，大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽功效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過多食用。

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：以上就是關(guān)于痛經(jīng)的調(diào)理注意事項的介紹，痛經(jīng)對于女性健康的影響很大，如果不積極治療，很有可能對女性朋友造成嚴重的后果，因此，女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，要及早到正規(guī)醫(yī)院治療，采取積極的治療措施，避免疾病加重影響健康。