月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？每個正常的女性每個月都會來月經(jīng)，但也會因為某些因素導致月經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期紊亂等月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么月經(jīng)不調(diào)應該怎么調(diào)理呢？下面我們一起來了解！以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。

　?。薄⒇氀团裕航?jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結束了還是覺得全身無力。

　　治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。

　?。病Ⅲw質(zhì)虛弱型女性：一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

　　治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質(zhì)。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。

　　３、怕冷型體質(zhì)女性：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

　　治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅寒氣。

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：以上就是關于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法在于平時的保健，女性要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。